堺・美習慣!私の痩せカラダつくり&足痩せダイエット

 堺・美習慣!私の痩せカラダつくり&足痩せダイエット

 

おはようございます、富山史子です。

あなたも家でできる美習慣で足痩せができます。

天使ちゃんが、昨日から祖父母と旅行に行っているのでとっても静かです。

毎日、彼女がいるととっても賑やかで私の仕事が増えて大忙しです。笑

最近、私、天使ちゃんを背負いながらストレッチをしています。

スクワット

スクワットです。

白色脂肪細胞(太る脂肪細胞)が1番多い個所が太もものあたりです。

その脂肪細胞に刺激を与え代謝をあげるストレッチ!

下半身の筋肉は20歳を境に年1%ずつ減ってきますからね。

いつもは、普通のスクワットしかしていないのですが、負荷をかけるには天使ちゃんの重さは、ちょうど良いのです。笑

私は、どちらかといえば筋肉量が少ない体型ですのでこのストレッチがいいのです。

私の美習慣です。笑

50歳を過ぎると意識しいないと筋肉量がすぐに減ってしまいますからね。笑

天使ちゃんを背負いながらするスクワット!これ効くんですよ~笑

子育中の人や家事に忙しい人によいですよ~^^

筋力は足腰から衰えていきますからね!

足腰の筋肉をトータルに鍛えることができ足痩せ・ヒップアップにもなります。

40歳を過ぎたら!はじめたいストレッチの1つですよ~

あなにもできる美習慣つくりは、こちらでお伝えしています。♪

南海本線堺駅徒歩5分・痩身エステダイエットサロン「美魔女塾」ラピスラズリ

大阪府堺市堺区大町西2-2-16

・受付時間:10:00から18:00:不定休

たった120分でお腹がー5センチダウン!

ビュティーコース(漢方樽温浴+高周波+波動型空気圧)

お試し通常¥15000が、ブログ読者さま¥5000に!

・サロンメニュー

・サロンまでのアクセス

・お客さまの声

・メルマガ

・ビフォー・アフター

・ご予約フォーム

・サロン専用携帯:090-5367-4669

・お問い合わせはフォーム

☆駐車場2台分スペース有り☆

堺市・大阪市内はもちろん、本町・難波・心斎橋・天王寺・中百舌鳥・三国ヶ丘・鳳・泉大津その他、遠方からもお越し頂いています。

ボディ・フェイシャル・漢方樽温浴・ダイエット・痩身・美肌・リフトアップ・アンチエイジングなどに効果があります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です